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健康饮食,少熬夜,多锻炼。
少吃少喝多运动,多多锻炼身体健康
自己的经验,人过了三十五,每年一次补维C和维D,真的有加强体质,但不要吃太多,一年一样吃一瓶就可以,感冒都很少,
好好吃饭,多锻炼身体,凡事想开点
多运动,少熬夜,多吃健康饮食。
多喝红糖姜茶,多吃水果
多吃蔬菜和水果,鸡蛋增强挺抗力,然后在锻练一下,做个健身操也可以
多锻炼呢,然后就是饮食方面,吃些增加抵抗力的食物
我觉得现在食补比较重要,该吃就吃
多锻炼多吃肉类,和蔬菜、牛奶高蛋白质类的、水果、多喝白开水这样了
会增强免疫力
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