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每天跳3000多个绳，体重1个月了都没变

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百姓话题 22086 31 2022-5-7 10:54:30
吃的就跟家人一块，有意识的少吃，但就是体重不变，有人能指点一下吗
──── 6人觉得很赞 ────

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鹤***

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2022-5-7 15:48:10
你的膝盖还好吗
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阿***

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2022-5-9 07:51:56
林荫 发表于 2022-05-07 12:41
尽量少吃主食，一开始受不了可以改吃粗粮，少油少糖，我减肥三年没有吃过米饭

我两个月瘦十几斤，两个月又胖十几斤，胖瘦跟玩一样，照样顿顿大肉，吃饭
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林***

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2022-5-9 12:57:53
阿南。 发表于 2022-05-09 07:51
我两个月瘦十几斤，两个月又胖十几斤，胖瘦跟玩一样，照样顿顿大肉，吃饭

你这种撸铁的，和我们不在一个层次
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如此***

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2022-5-7 11:04:41
多焦虑，焦虑多了就瘦了
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一笑***

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2022-5-7 11:22:48
来帮我带娃娃嘛，绝对瘦
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阮有***

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2022-5-7 11:49:17
减少主食摄入
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陶***

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2022-5-7 11:54:47
每天多运动运动
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Ne***

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2022-5-7 12:10:04
减少碳水化合物的摄入量
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铜溪***

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2022-5-7 12:16:42
多熬夜少吃东西
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好***

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2022-5-7 12:19:26
要坚持。
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Sim***

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2022-5-7 12:20:39
运动量不够，在加上跑步
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林***

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2022-5-7 12:41:32
尽量少吃主食，一开始受不了可以改吃粗粮，少油少糖，我减肥三年没有吃过米饭
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