苹果煮肉居然非常好吃 瘀血是血液瘀滞于体内的一种状态，会导致血液循环障碍，使得局部组织缺氧，诱发多种健康问题。中医推荐，除了遵医嘱用药，日常可取有“清瘀高手”之称的苹果，搭配其他药食同源之品，做成食疗来化瘀。
气虚血瘀——苹果桂圆枸杞茶。取苹果1个、桂圆5个、枸杞10克，将苹果去皮去核切片，枸杞、桂圆肉洗净，锅中加清水，煮沸后加入苹果片煮5分钟，然后放入枸杞、桂圆肉继续煮5分钟，根据口味加适量红糖即可。此方可缓解气虚血瘀导致的头晕、心悸、面色晦暗、痛经等。
气滞血瘀——苹果玫瑰花茶。取苹果1个、玫瑰花10克，将苹果去皮去核切丁，锅中加清水，煮沸后放入苹果丁、适量冰糖，小火煮30分钟后，加玫瑰花煮3分钟即可。此方对气滞血瘀所致的痛经、月经不调、乳腺胀痛、跌打损伤等有很好的疗效。
寒凝血瘀——苹果当归茶。取苹果1个、当归10克，将苹果去皮去核切片，当归洗净切小块，锅中加清水，放入当归，煮沸后转小火煮20分钟，再放入苹果片煮10分钟，以适量红糖调味即可。此方可用于寒凝血瘀引起的月经不调、痛经，也能用来缓解肠燥便秘、肌肤麻木、痈疽疮疡等。
痰瘀互结——苹果陈皮茶。取苹果1个、陈皮3克、茯苓5克，将苹果去核切块，陈皮洗净切小块，锅中加清水，放入苹果块、陈皮、茯苓等先煮沸，然后转小火煲20分钟，以适量冰糖调味即可。此方可用于痰瘀互结引起的痛经、月经不调、慢性支气管炎等。
来源：生命时报微博
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