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睡不着系列之五——身体是不是有毛病？

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百姓话题 4704 16 2025-5-26 11:40:16
      我发觉我睡眠最不好的原因是：晚上要起夜上厕所，睡前根本不敢多喝水，即使这样，睡前一定要上了厕所回来在正式睡觉。即使这样，我几乎每晚还是要起夜上厕所。差不多都是凌晨4点多钟，回来就翻来覆去睡不着了，接近5点还没睡着的话，就被各种因素影响，外面的公园大爷的歌声，工作的烦恼，反正又要到6点多钟才能睡下回笼觉。这算不算身体有毛病了？
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我电你*** 楼主

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2025-5-26 23:53:58
秦死蝗 发表于 2025-05-26 20:26
压力大了，你还焦虑，身体和心理都要疏导下，有点太敏感了，风吹草动都不行，睡眠质量差，药物为辅，心理为主，最好是出去旅游哈

唉，世界那么大，我想去看看，钱包那么小，哪里也去不了
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我电你*** 楼主

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2025-5-27 09:28:23
小优 发表于 2025-05-27 09:08
睡觉不好这个有点恼火。可以多试着体育锻炼，累了就好睡着一些

应该有这个原因，长期没运动
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秦***

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2025-5-26 20:26:12
压力大了，你还焦虑，身体和心理都要疏导下，有点太敏感了，风吹草动都不行，睡眠质量差，药物为辅，心理为主，最好是出去旅游哈
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合川***

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2025-5-26 11:43:29
这可能是生活习惯或轻微睡眠障碍，别太担心！试试调整作息，睡前少喝水、做些放松运动。若长期如此，可咨询医生意见。祝好眠！
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淡***

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2025-5-26 11:47:32
不知道年龄不好诊断
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我是***

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2025-5-26 13:17:36
身体有原因。作息也有原因。气血不足
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补刀***

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2025-5-26 13:56:49
我每天睡觉前也必须要上完厕所才睡得着，不然睡不着，有时候睡前忘了上厕所，非要起来上完厕所才行
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林***

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2025-5-26 15:12:15
最好的办法是辞职躺平，就不用担心睡不着觉了，白天随时可以补觉
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海斌***

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2025-5-26 17:25:32
现在的不焦不愁的人少的很
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我电你*** 楼主

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2025-5-26 23:53:17
林荫 发表于 2025-05-26 15:12
最好的办法是辞职躺平，就不用担心睡不着觉了，白天随时可以补觉

我也想，条件不允许
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