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吶誰，***

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2024-4-7 19:00:34
白日 发表于 2024-04-06 20:50
完全可以，有效果的

要得，
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白*** 楼主

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2024-4-7 22:13:50
海鸥创意气球 发表于 2024-04-07 11:09
我现在早上去全民健身中心锻炼。就是新体育馆旁边。

太远了，我在花滩这边
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白*** 楼主

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2024-4-7 22:18:28
吶誰，硪∝噯伱 发表于 2024-04-07 19:00
要得，

循序渐进，先几百个，再慢慢加上去，中间记得留缓冲期
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采姑娘***

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2024-4-7 22:25:26
腿脚受不了了这个
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白*** 楼主

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2024-4-8 22:24:03
小小韵er 发表于 2024-04-07 22:25
腿脚受不了了这个

体重不是太超标的话，问题不大，循序渐进嘛
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我电你***

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2024-4-9 00:32:27
白天喝普洱，晚上喝黄瓜苦瓜汁。。。
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爱***

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2024-4-9 10:24:49
我觉得走路才是最佳运动，也不累
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白*** 楼主

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2024-4-9 21:54:25
我电你信不信？ 发表于 2024-04-09 00:32
白天喝普洱，晚上喝黄瓜苦瓜汁。。。

你这个有点味道
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白*** 楼主

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2024-4-9 21:56:31
爱小yy 发表于 2024-04-09 10:24
我觉得走路才是最佳运动，也不累

效果达不到
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