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长期不吃米饭有什么后果吗？我妹妹减肥一个月没吃米饭了

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百姓话题 18898 30 2022-1-8 13:57:44
我是属于不吃饭菜都不想吃的那种人了，上桌必吃饭。我一表妹最近为了减肥，不知道跟哪个博主学什么二十一天减肥法，每顿就玉米紫薯鸡蛋生菜，最近过了二十一天了也没吃饭，但是菜吃的多了些
──── 5人觉得很赞 ────

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一坨***

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2022-1-8 16:44:55
不吃碳水就会瘦，我之前天天吃宵夜不吃米饭，吃了4.5年体重都没超过一百，后来开始吃米饭了过后体重暴涨
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澜波***

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2022-1-9 07:39:27
完全没有问题，一直不吃米饭，一直都不会有问题的。只要身体所需的营养物质微量元素，营养是跟上的，减肥期间不要摄入反式脂肪跟糖分就OK了，自然就会瘦下去。当然最好是要慢跑。效果会很好。
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林***

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2022-1-9 13:11:35
思无邪3热爱 发表于 2022-01-09 11:14
要坚持好久

那就看你自己想坚持多久了，我是三四个月就有效果了，但是如果不配合运动，复吃碳水反弹很快的
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@@8***

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2022-1-8 14:07:18
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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秦***

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2022-1-8 14:27:42
这个好像没得什么关系吧
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林***

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2022-1-8 14:39:36
过来人告诉你没问题，我已经两年多没吃过米饭了
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黛***

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2022-1-8 14:39:37
这个不吃米饭确实可以减肥的
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思无***

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2022-1-8 14:56:06
看了一个，第一周19点以后不吃，第二周，过午不食，第三周只吃午饭还没实践
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思无***

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2022-1-8 14:56:24
林荫 发表于 2022-01-08 14:39
过来人告诉你没问题，我已经两年多没吃过米饭了

效果如何
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雨***

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2022-1-8 14:58:28
其实有菜有那些粗粮不吃米饭没什么的哟，我可以长期不吃米饭
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补刀***

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2022-1-8 15:43:31
只要营养均衡，少吃碳水应该问题不大
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we***

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2022-1-8 16:05:12
想吃什么就吃什么
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