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一般10点左右,睡前看看手机抖音
一般晚上十一点左右睡觉,睡前玩手机
现在也成晚睡一族了,一般23点左右睡,睡前监督完娃儿学习,运动一会,刷下新闻,有时看会电视
一般10点回房间待在床上,玩一个小时手机 然后打开勿扰模式 在睡觉
一般十一点多睡,耍手机
一般晚上10点左右睡觉,睡前看会小说
我一般情况是晚上十点左右睡觉,睡觉前耍会手机
12点睡觉,睡觉之前刷抖音
正常情况下我一般11点钟睡觉,睡觉前洗脸刷牙
11:30左右睡觉,睡前看看书,放松心情,催眠效果特别好。
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