一、扁平器皿型
这种胸型底盘较大，高度低，不集中，曲线不明显。**前突的长度比**底部的圆周半径要小。这种胸型又叫做荷包蛋型，适合下面这个快速丰胸方法。
躺着地板上，双手握着杠铃，将杠铃举起，然后慢慢放下杠铃在乳头的位置上，双核搜尽量向外展开，重复这个动作8到10次。
二、圆锥形
这种胸型底面积适中，高度适中，**前突的长度比**底部的圆周半径要大，侧面看像一个锐角三角形。这种胸型适合的快速丰胸方法如下：坐在推胸器上，双手握着握着推把，向外推出知道双肘微微屈起。然后回到开始位置，重复做10到15次。
三、半球形
半球形的胸部比较丰满，**前突的长度和**底部的圆周半径相等。从侧面看**饱满像一个半球。这种胸型的女性平时只要吃一些有利于胸部保养的食品即可。比如豆类、坚果、花生、芝麻、核桃等。
四、纺锤型
**前突的长度等于**基部圆周半径。从侧面看就像一个水蜜桃。这种胸型只需要多做丰胸运动让胸肌更加紧实有弹性即可。
五、下垂型
这种胸型从侧面看就像一个木瓜。**前突的长度比**底部的圆周半径要大。这种胸型最快的丰胸方法是预防胸部下垂。可以做下面的运动：仰卧在上斜30度的斜板上，双手握着哑铃，手心向前，然后慢慢将哑铃推起，在放下哑铃，每天重复10到15次。
当然，我们还需注意：
一、补充胸部营养
有些女性在减肥过程中，发现首先瘦下来的居然是胸部。胸部虽然是脂肪组织，但是胸部也需要蛋白质。蛋白质摄入不足会让胸部缩水。因此，完全不吃油不吃肉的减肥方法不利于胸部。富含带白纸和脂肪的食物，MM平时可以多吃。比如：蛋类、鱼肉、瘦肉、花生、核桃、豆类等。
二、让胸部呼吸
胸部也需要呼吸，过小的内衣对胸部的影响很大。胸罩过小，会影响胸部的发育。而且胸罩过小，甚至会让胸部缩水，但是胸罩过大也会导致胸部下垂。因此选择合适的胸罩很重要。另外，随着年龄和结婚怀孕的变化，女性的胸部也会发生变化，胸罩尺码要适当调整。
三、运动丰胸
适当的运动对胸部有益。但是做运动时特别是长时间做运动时要穿上内衣，否则会胸部伤害很大。特别是跳绳、跑步等，更加需要保护好胸部，否则会造成胸部下垂。
四、按摩丰胸
按摩是丰胸的日常小方法，可以让胸部更加丰满。但是按摩胸部的时候手法一定要正确。随便拍打或者向下按摩胸部只会让胸部越来越小。
知道自己的胸型是什么样的，在看丰胸方法，绝对比进行盲目的按摩要好很多。
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千斤顶
照妖镜
