苹果减肥法 3日速效瘦身

吃喝玩乐 · 2013-2-7 17:39:33

原理

苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用，可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中的粗纤维能松软粪便，利于排泄;有机酸能刺激肠壁，增加蠕动作用。苹果还含有丰富的维生素及微量元素，可以为身体提供必需的营养物质，维持健康。

实践

1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

2、你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

3、不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

4、苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

5、在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

6、减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

7、在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

公*** · 2013-2-7 19:20:37

真的呀{:5_234:}

oο秛姊*** · 2013-2-7 19:22:25

唐唐发表于 2013-2-7 19:20
真的呀

我也不晓得，才吃了一个苹果。、、、

公*** · 2013-2-7 20:26:41

oο秛姊駕菿oο 发表于 2013-2-7 19:22
我也不晓得，才吃了一个苹果。、、、

苹果，我还是喜欢吃了{:4_6:}

oο秛姊*** · 2013-2-7 20:29:37

唐唐发表于 2013-2-7 20:26
苹果，我还是喜欢吃了

连续吃三天，我估计我要遭饿死、、、、

公*** · 2013-2-7 20:39:47

oο秛姊駕菿oο 发表于 2013-2-7 20:29
连续吃三天，我估计我要遭饿死、、、、

不会，只是嘈得慌，流清口水罢了{:4_68:}

孩子*** · 2013-2-7 20:56:25

这个吃了真能减肥？

oο秛姊*** · 2013-2-7 22:12:22

孩子他爹发表于 2013-2-7 20:56
这个吃了真能减肥？

还不晓得，正在试验中

春*** · 2013-2-8 09:30:26

现在减肥的方法越来越多了

娱*** · 2013-2-8 10:18:57

唐唐发表于 2013-2-7 19:20
真的呀

我只知道肯定会饿死··

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