建议40岁前多存点肌肉

百姓话题 · 13 小时前

帕梅拉胖了6公斤 为了计划增肌。肌肉不仅让体形更优美，还是维持身体基本功能、保证健康的关键。随着年龄增加，细胞萎缩、运动神经元丢失、激素分泌减少，肌肉便开始衰退。衰退一般发生在40岁后，55~60岁时则出现较明显的肌力下降。

来源：生命时报微博

海斌*** · 2 小时前

是吗？那要多锻炼

补刀*** · 11 分钟前

肌肉原来这么多好处

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