为什么建议你周末起床别太早

百姓话题 · 2025-12-6 00:12:27

冬天起床不要太猛 国内外多项研究证实，平时缺觉的人，休息日适当补觉更有利于健康。工作日睡眠不足的人，补觉即便无法完全弥补，也能适当降低体内的炎症标志物。此外，适当补觉还能帮助缓解工作日积累的压力和疲劳。

来源：生命时报微博

wiwi*** · 2025-12-6 12:22:00

周末，我都是别人家开始弄午饭的时候，才起床

补刀*** · 2025-12-6 12:38:42

周末可以正大光明睡懒觉了

淡*** · 2025-12-6 12:56:04

后三十年睡不着

记忆中*** · 2025-12-6 16:09:22

wiwi阿姨发表于 2025-12-06 12:22
周末，我都是别人家开始弄午饭的时候，才起床

羡慕阿姨这体制内的工作哦！我们厂里打螺丝的没有周末这说法

秦*** · 2025-12-6 19:45:11

我今天早上十点才醒

海斌*** · 2025-12-7 08:35:25

我才醒，没有起来

林*** · 2025-12-7 17:36:58

正常情况7点醒，8点起

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