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为什么建议你周末起床别太早

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百姓话题 3971 7 2025-12-6 00:12:27
    冬天起床不要太猛  国内外多项研究证实,平时缺觉的人,休息日适当补觉更有利于健康。工作日睡眠不足的人,补觉即便无法完全弥补,也能适当降低体内的炎症标志物。此外,适当补觉还能帮助缓解工作日积累的压力和疲劳。 ​​​
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    来源:生命时报微博

──── 2人觉得很赞 ────
周末,我都是别人家开始弄午饭的时候,才起床
周末可以正大光明睡懒觉了
后三十年睡不着
wiwi阿姨 发表于 2025-12-06 12:22
周末,我都是别人家开始弄午饭的时候,才起床

羡慕阿姨这体制内的工作哦!我们厂里打螺丝的没有周末这说法
我今天早上十点才醒
我才醒,没有起来
正常情况7点醒,8点起
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