原来10点睡和11点睡区别这么大

百姓话题 · 2025-10-18 00:07:32

早睡早起真的很重要 对很多人来说，白天属于工作，晚上属于家庭，只有夜深人静时，时间才真正属于自己，睡太早总感觉亏了……然而晚睡的人睡眠节律通常是紊乱的，在医生看来，10点睡还是11点睡，看起来只是差了一个小时，实际上，对健康的影响差了一大截

林*** · 2025-10-18 12:32:14

我现在最晚十点半必睡

淡*** · 2025-10-18 13:32:53

熬夜的危害就像男人知道烟酒的危害一样的

海斌*** · 2025-10-18 14:03:54

读书八点半到九点必须睡，不是早上六点起不来

，不读书十点睡，第二天睡到自然醒

秦*** · 2025-10-18 18:12:39

这个，我每天睡觉时间都不一样，身不由己

补刀*** · 2025-10-19 12:54:23

看来要早点睡

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