营养专家建议切块吃月饼

百姓话题 · 2025-10-1 00:18:37

你吃的月饼可能都是冬瓜馅儿的 多数月饼属于高糖、高油、高热量食物，需要控制热量的人要少吃，糖尿病、高血脂、肥胖等特殊人群更不能放开了吃。中国注册营养师刘萍萍建议，吃的时候把月饼切小块，只取一块品尝，既能控制摄入量，也可以体验更多口味。吃月饼时可以喝一些清淡的茶水（如绿茶、菊花茶），既解腻，又能促进消化。月饼碳水化合物含量高，要相应减少米饭、馒头、面条、饼等主食的摄入量。

来源：生命时报微博