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午睡的最理想姿势

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百姓话题 2658 5 2025-9-15 00:07:07
    午睡越睡越累的原因。好的午觉不需太长时间，如果时间过长，可能会适得其反。如果午睡超过45分钟，会进入深度睡眠，若在45分钟左右醒来，会因未能完成整个睡眠周期，因“睡眠惯性”导致醒后身体疲惫、迷迷糊糊、头疼等不适症状，就是我们常说的“越睡越困”现象。 建议不要再趴桌午睡了
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    来源：生命时报微博
──── 1人觉得很赞 ────

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海斌***

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2025-9-15 10:10:04
有那个感觉，睡久了一身都痛
来自安卓APP客户端
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林***

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2025-9-15 12:06:22
不喜欢午睡，睡一觉反而头昏脑涨
来自安卓APP客户端
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淡***

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2025-9-15 13:18:13
桌子上趴一下
来自苹果APP客户端
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补刀***

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2025-9-15 14:44:01
关键是睡着了谁知道是什么姿势
来自安卓APP客户端
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wiwi***

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2025-9-16 20:02:09
习惯午休半小时
来自安卓APP客户端
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