登录发现更多内容
发帖
 找回密码
 注册

快捷登录

手机号码，快捷登录

手机号码，快捷登录

搜索
7 1
返回列表 发新帖
开启左侧

晚睡晚起和早睡早起的区别

  [ 复制链接 ]
发布新帖
百姓话题 3094 7 2025-9-3 00:08:32
    睡眠不足和睡眠充足有什么区别。同样睡8小时，10点睡6点起，0点睡8点起，有什么区别？理论上说，如果每天入睡和醒来的时间比较固定，两者没有太大区别。然而，晚睡的人睡眠节律通常是紊乱的。即使睡够8小时，晚睡晚起还是不推荐，有以下研究给出了相关证据↓↓ 41.jpg

42.jpg

43.jpg

44.jpg ​​​
    来源：生命时报微博
──── 1人觉得很赞 ────

使用道具 举报

海斌***

举报

2025-9-3 08:55:35
六点起，晚上九点睡，睡眠充足吧
来自安卓APP客户端
回复
补刀***

举报

2025-9-3 12:49:34
早睡早起身体好，可惜臣妾做不到
来自安卓APP客户端
回复
记忆中***

举报

2025-9-3 12:54:15
早睡早起身体好，但是要上夜班不能睡觉呀！
来自安卓APP客户端
回复
淡***

举报

2025-9-3 12:58:31
退休和上班的区别
来自苹果APP客户端
回复
林***

举报

2025-9-3 13:07:18
现在已经不熬夜了，晚上10点准时睡觉
来自安卓APP客户端
回复
秦***

举报

2025-9-3 19:14:51
我不想熬夜，奈何现实不允许
来自安卓APP客户端
回复
东***

举报

2025-9-4 12:35:13
上床后不看手机？我就问有几个人能做到
来自安卓APP客户端
回复
您需要登录后才可以回帖 立即登录
高级模式
返回
网友原创
小编原创
更多...
联系我们

023 - 42888080（8:30-17:30）

邮箱：wei@cqhc.cn

未成年人网络平台专用举报通道

关于我们
  • 微信公众号
  • 手机客户端