建议没时间运动就踮踮脚

百姓话题 · 2025-7-23 00:16:58

每天坚持踮脚能带来多少好处。虽然运动幅度不大，但踮脚过程中需调动下肢肌肉，对人体直立、运动起着重要作用，一次踮脚，可以调动腿部8处肌肉。不只是足部和腿部，踮脚还能让这些部位受益↓

来源：生命时报微博

海斌*** · 2025-7-23 11:31:47

开始行动，做五分钟的垫脚运动

淡*** · 2025-7-23 13:38:29

穿高跟鞋效果一样不

林*** · 2025-7-23 14:22:02

好像说踮脚的时候再提肛会更好

牙痛的*** · 2025-7-23 15:33:28

这就是八段锦的最后一节。

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