睡觉时把手举过头顶可能是呼吸模式乱了

百姓话题 · 2025-7-7 00:07:38

不同疾病分别有个保护性睡姿。睡觉时喜欢向后举手看似舒服，其实这可能与肩颈部代偿呼吸相关。简单来说，你的呼吸模式可能紊乱了。因为频繁启动膈肌以外的肩颈肌肉参与呼吸，这部分肌肉就会异常活跃，直到晚上休息时，肩颈依然因为呼吸的持续而继续劳作。这时，就需要借助上抬手臂使更多血液和营养聚集过来，继续维持肩颈肌肉的代偿工作，于是睡觉时就不自觉举手了。

来源：生命时报微博