久坐的人要好好养屁股

百姓话题 · 2025-7-6 00:17:53

原来坐久了屁股真的会死。“死臀综合征”，也称“臀肌失忆症”，即臀肌退化，一般和久坐关系密切。久坐时，身体重心在骨盆处，骨盆会被撑开、变宽，髋屈肌过度活动，让臀大肌相对变弱，慢慢忘记怎么用力，由此造成步伐沉重，爬楼时大腿前侧酸痛，跑步时臀、腿出现不适感，从坐姿改为站姿时动作不顺利，蹲久了站起来费劲。久坐族想要复原臀肌，就先要激活它，再进行力量训练，不妨试试以下方法。

来源：生命时报微博

wiwi*** · 2025-7-7 09:33:54

为缓解屁股压力，办公室人员全部下放车间，车间生产工人换到办公室坐到上班！

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秦*** · 2025-7-6 18:41:14

没得法，生活习惯就是这样，能活到那阵就那阵

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海斌*** · 2025-7-6 16:03:55

坐久了不好，睡久了不好，站久了也不好

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久坐的人要好好养屁股

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