睡满8小时但晚睡晚起算熬夜吗？

百姓话题 · 2025-5-12 00:13:21

睡满8小时但晚睡晚起算熬夜吗？晚睡就是在霸凌生物钟。同样睡8小时的情况下，10点睡6点起，0点睡8点起，有什么区别？理论上说，如果每天入睡和醒来的时间比较固定，且室内足够黑暗，两者没有太大区别。实际上却是，晚睡的人睡眠节律通常是紊乱的。

来源：生命时报微博

澜波*** · 2025-5-12 09:38:36

科普，还可以，值得学习

淡*** · 2025-5-12 10:36:48

三十年后睡不着

林*** · 2025-5-12 12:39:29

睡满8小时肯定不行啊，我都是9小时起步的

海斌*** · 2025-5-12 14:46:22

有时候睡得到8小时，有时候睡不到

，有时候会多点点

补刀*** · 2025-5-12 14:57:40

早睡早起身体好

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