再微小的运动，都比不动强

百姓话题 · 2025-4-11 16:26:39

比如饭后遛弯，没事举几下哑铃，买个垫子每天做几下卷腹（先看好动作要领，小心腰）

这是我从去年4月到今年4月，断断续续运动的感受。

各方面的原因，我也没有坚持得很好，强度也一般，但是身体会给你反馈，自己能体会到变化。

还是身体健康第一位，今年去体检数据比去年好了一部分

淡*** · 2025-4-12 10:15:11

乌龟会反对不

wiwi*** · 2025-4-11 23:24:37

那话说的，生命在于运动

秦*** · 2025-4-11 21:30:16

道理都知道，就是最多三天能做到

补刀*** · 2025-4-13 10:47:11

适量的运动有好处，过量伤身

采姑娘*** · 2025-4-13 23:23:46

确实不错，是这个道理哈

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