气血足的人大多有5个习惯

百姓话题 · 2025-3-20 00:17:46

气血充足的人面色红润，毛发润泽，皮肤光滑，关节灵活，黑眼珠光彩有神，白眼珠是滋润、明亮、无充血的。半熟4女三气血很足
①吃饭细嚼慢咽
如果能将食物充分咀嚼烂，会减轻胃的工作压力，吃进去的食物才能更好地“演变”为气血等养分。
②熬不了夜，睡觉多
“人卧则血归于肝”，熬夜会消耗身体气血。到点睡觉，睡眠充足，是养气血重要的一步。
③乐天派，自愈能力强
人都有心情不好的时候，如果能迅速调整过来，对气血畅达同样很重要。心情不好会引发胃肠功能失调，久而久之，身体生化气血缺少源头，就会导致气血不足。
④经常梳梳头
“头为诸阳之会。”梳头不但可以促进血液循环，滋养头发，还能通达阳气、疏通气血。
⑤经常泡脚
泡脚是调整气虚血虚和体寒等问题的好方法，长期坚持泡脚有助补气血。一般泡至全身发热、微微出汗即可，不宜出大汗。

来源：生命时报微博

海斌*** · 2025-3-20 09:01:30

去汗蒸馆从头到脚都出汗那种

来自安卓APP客户端

wiwi*** · 2025-3-20 20:58:16

春天多晒太阳

来自安卓APP客户端

		自动登录	找回密码
密码			注册

气血足的人大多有5个习惯

2 回复