中医推荐一个动作助眠养气血

百姓话题 · 2025-2-3 00:08:26

气血不足试试这个动作。甘肃省名中医、甘肃省第二人民医院主任医师王世彪说，从古至今，传统医学都非常推崇「两手拉足」这个养生动作，认为它既能大补肝肾，又能疏通人体经脉，为身体蓄精养血，还能助眠。王世彪说，门诊中气血不足的人非常多，典型表现是脱发、身体疲倦、焦虑、失眠多梦、视力下降、头晕耳鸣、皮肤松弛暗淡还长斑。建议这类人多练习“两手拉足”，能起到不错的调理效果。

来源：生命时报微博