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已解决 消瘦人群怎么增重？

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有问必答 6661 14 2024-5-28 19:10:31

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──── 3人觉得很赞 ────

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吶誰，***

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2024-5-28 21:44:40
莽起吃，吃好点
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合川***

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2024-5-28 19:12:29
消瘦人群想增重，首先要调整饮食，多吃高热量、高蛋白的食物，如肉类、豆类等。同时，保持规律作息，避免熬夜。另外，适量运动也很重要，可以选择力量训练等，增加肌肉量。记得保持积极心态，放松心情，增重不是一日之功，需耐心坚持。
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牙痛的***

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2024-5-28 20:53:51
多吃，多练。不一定能增加体重，但绝对会让身体变好。
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王***

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2024-5-28 19:46:41
一个字，吃
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薄荷***

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2024-5-28 20:12:51
体质问题，莫得法
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小***

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2024-5-28 21:36:06
管住嘴，迈开腿，一样的方法可以用
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白***

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2024-5-28 21:53:48
多吃少锻炼
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wiwi***

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2024-5-28 21:56:39
运动，加上中药调理脾胃。
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樱***

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2024-5-29 08:41:59
吃全脂奶粉
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