每周减几斤安全且不易反弹

百姓话题 · 2023-12-25 00:24:04

肥不知不觉间就减了，关于减肥，世卫组织的建议是：每周减肥0.5～1公斤，每月减1～3公斤，这种“匀速”的减肥法，不仅对身体损害小，而且不易反弹。减重太快，可能引起脱发、皮肤弹性降低⬇️

来源：生命时报微博

林*** · 2023-12-25 15:44:06

最高记录减了50斤，停掉锻炼三年，回弹20斤

淡*** · 2023-12-25 11:09:00

管住嘴迈开腿就行了

铜溪*** · 2023-12-25 12:17:58

不想减了，以前130减到现在115，裤头从30掉到现在28还松，再减下去要全部换成27了

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