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早睡早起,保重身体
一直都是坚持晚上12点睡觉好多年了
戒烟后一直坚持不抽是好习惯吃
每天早上起来就来一杯温水,坚持晨跑锻练
每天早晨起来喝热水。
坚持早睡早起身体好
闹钟闹就起床
洗脚上床,不洗脚绝对不跑到床上去,全是一个生活习惯吧
早睡早起,每天起床先梳五分钟头,后喝一杯温开水。
运动,少油少盐,自己做饮食尽量健康
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