到底几点醒来算早醒

百姓话题 · 2023-10-13 00:09:25

闹铃还没响就醒了，一看表提前了几个小时，醒来后再难入睡……临床医学上，将凌晨2点至4点醒来，醒后再也睡不着的情况称为早醒。早醒的人大多睡眠时间不足，次日会感到疲惫，注意力不集中，做事效率低。长期早醒还可能出现一些躯体方面不适，如心悸、胸闷、腹泻等。你有没有早醒的烦恼？

来源：生命时报微博

爱*** · 2023-10-13 13:44:31

定了闹钟，每天早上6点半，星期六星期天自然醒

雨*** · 2023-10-13 12:12:15

自从那晚小孩叫醒了，每天4点左右就醒了。

林*** · 2023-10-13 16:17:33

对我来说10点前都算早醒

高*** · 2023-10-13 16:36:27

闻鸡起舞的时间就可以了

白*** · 2023-10-13 20:26:52

雨芹ygTq 发表于 2023-10-13 12:12
自从那晚小孩叫醒了，每天4点左右就醒了。

提前进入老年状态

白*** · 2023-10-13 20:27:07

林荫发表于 2023-10-13 16:17
对我来说10点前都算早醒

惹不起你，财富自由

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