①给生活调频：适时亲近大自然，做自己喜欢的事。②积极心理暗示：乐观的人无论何时都心怀期待。③立即行动不拖延：焦虑源头往往是懒惰。④养好身体：规律作息，适当运动。⑤与人为善：善良的人更会被生活善待。
1 给生活调频 生活忙忙碌碌固然充实，但如果精神长时间处于紧绷状态，整个人的状态也不会太好。适时亲近大自然，做做自己喜欢的事，晒晒太阳、闻闻花香、看一场电影、做一个手工，都会让人感到身心舒展。 2 给自己积极的心理暗示
乐观积极的人，无论何时都能心怀期待。少说几句“真倒霉”，多说几句“我能行”，给自己积极的心理暗示越多，越能够激发人的内在能量，越能促使自己主动采取行动，一步步靠近期待的目标。 3 立即行动不拖延
计划时踌躇满志，行动时再三拖延，我们的体力、精力还有决心、毅力就在这一拖再拖中被消耗殆尽了。焦虑的源头往往是懒惰，好运气只会留给主动行动的人。想好的事就立即行动，好运才可能跟上来。 4 养好身体 当好运来临，要有本事抓住，若身体垮了，就什么都没了。良好的饮食习惯、规律的作息、适当的运动，都能让人越来越有活力。想要拥有好运气，先从养好自己的身体做起。 5 与人为善 善良是一个人最优秀的品质，善良也是最能打动人心的力量。勿以善小而不为，勿以恶小而为之，很多时候，我们人生中的好运，不过是自己善良的累积。世间美好总是环环相扣的，善良的人更会被生活善待。 来源：人民日报微博、有书
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