总焦虑的人很容易早醒

百姓话题 · 2023-7-22 00:08:15

成年人早醒是衰老的表现！比预想中要提早醒来，并且无法再次入睡，也就是大家经常说的“早醒”，这是睡眠障碍的典型表现之一。临床上，情绪焦虑紧张的人容易出现这种情况。和强行让自己入睡相比，做好5件事或许是缓解睡眠焦虑的更好办法↓↓

来源：生命时报微博

补刀*** · 2023-7-22 17:18:19

现在这个社会要是不焦虑，出门都不好意思跟人打招呼

白*** · 2023-7-25 22:07:33

wiwi阿姨发表于 2023-07-23 22:15
唉！像我这样，不上班睡到自然醒，睡个觉连雷都打不醒的，烦心事也没见得就少！

不可能，你就是我想要的生活

白*** · 2023-7-22 21:17:14

taoduan 发表于 2023-07-22 11:52
我倒是不会早醒，就是晚上翻来覆去睡不着

睡前听点舒缓的音乐

四*** · 2023-7-22 06:50:57

失眠是个挺麻烦的问题。

淡*** · 2023-7-22 08:02:36

三十年后睡不着

tao*** · 2023-7-22 11:52:30

我倒是不会早醒，就是晚上翻来覆去睡不着

夜游*** · 2023-7-22 12:37:07

现在年纪轻轻一身的毛病

采姑娘*** · 2023-7-22 19:21:31

说的对啊，我都这样了

雨*** · 2023-7-22 20:39:44

肚子饿了也会醒

白*** · 2023-7-22 21:16:59

淡若雪发表于 2023-07-22 08:02
三十年后睡不着

对头，现在睡得晚，醒得早

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