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唉,我以为就只有我有这种状态。
多运动哈睡觉特香
白天多干点体力活,早晚一支安神补脑液
吃点褪黑素
我觉得  这个也分环境吧
每天跑步10公里,我不信你晚上睡不着!
可以试试睡前点香薰 有助眠作用  我也是入睡困难
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