吃不下还硬撑的毛病怎么改？本来是不想浪费，但现在长胖了好多

百姓话题 · 2022-11-25 19:19:04

我是属于饭量还行的那种，每次和朋友一起吃饭，比如我们点个套餐，然后朋友吃几口就说饱了，或者吃一半就饱了，然后我看着那些剩菜我就觉得很浪费，然后使劲把那些吃完。
不知道为什么我对那种浪费粮食、浪费水，就是特别难受。我从小到大基本没倒过饭，就算饭菜不好吃，我也会咬咬牙吃完，我觉得不浪费粮食是个优良传统。但是我每次解决完那些吃不完的食物后，肚子就特别撑，每次都说下次不这样了，下一次看到要被浪费的食物我又会这样做。我也不知道是不是因为这个原因，我现在长胖了不少，请问我应该怎样去改掉这个毛病？