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可以睡前试试9个动作有效拉伸

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百姓话题 8942 2 2022-4-18 00:14:35
    拉伸既可以作为运动前的热身运动，也能作为运动后的舒缓动作。9个简单拉伸动作↓↓没有瑜伽基础的人也能练习，睡前做一遍，让身体舒适放松~9个零基础睡前拉伸动作


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来源：人民日报、生命时报微博
──── 2人觉得很赞 ────

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专属***

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2022-4-18 07:37:22
看起来这些动作还简单，可以试试
来自安卓APP客户端
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欧***

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2022-4-18 07:43:03
不错，我跟着试试看
来自安卓APP客户端
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