合川跑协张占元——庆祝建党百年，不间断100马顺利完成！

为庆祝中国共产党成立100周年，我向不间断跑100个半程马拉松于今晨的大雨中顺利完成，在这里要感谢俱乐部在不同时期举办的各种活动和良好的平台，才使我有信心地去完成不同的目标来挑战自我。

在这100个半马的跑步过程中，我思考了四点在这个过程中最重要的事：

一、在不间断跑中最重要的是要克服全身各部件劳损以及身体如何及时恢复，这样才能保证第二天的跑量。

二、要克服身体生物钟对天气的适应过程，比如三伏天最热的时候我都是凌晨三点开始跑。

三、要克服身体局部的轻微损伤的调整。

四、要保证每天的营养补充。

我总结一句话就是要“会吃、会练、会休息”缺一不可！

这次能顺利完成还在于俱乐部今年春节发起的队内对抗赛，当时我在云南跑训，借那次活动我成功的连续挑战完成了9个全马，连续吃素长达4个月，总跑量超过1800KM，那次训练让我对这次发起的100个半马的挑战心里有了底。

总有人问我你这样大的运动量不伤吗？我的感受是只要学会科学的训练，不断的总结就会越练越强大。近几年来主要比赛训练数据证明：2015年三峡首届168,2019年连云港低温下的大铁，（水温仅有15.6度），青海高原海拔龙羊峡100及天峻超级越野赛，2000年玉门大铁等比赛。

还有人问我的最终目标是什么：我给自己也有一个终生定位就是“探索生理极限，创造健康奇迹”强身抗疫，我运动，我快乐，坚持终将收获更好的自己。