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小木***

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2021-7-23 14:12:15
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到处***

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2021-7-23 14:21:52
10公里太多了，慢跑两三公里，再走几公里比较合适
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灰色***

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2021-7-23 15:15:04
给我你爸的微信，喊我监督我一起跑
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我电你***

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2021-7-23 15:18:08
老来瘦，是好事。合理锻炼，身体更好
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曾经***

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2021-7-23 16:31:06
腿容易跑坏哟，其实打太极不错
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阿***

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2021-7-23 17:05:33
路见不平 发表于 2021-07-23 12:20
膝盖要遭 二天路都走不得

你的膝盖是纸做的
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阿***

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2021-7-23 17:06:19
大多数人的膝盖都是纸做的，爬山爬不得，跑步跑不得
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怪物***

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2021-7-23 17:06:52
适当的锻炼有益身心，不要过度就行
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到处***

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2021-7-23 17:40:06
手工★阿南 发表于 2021-07-23 17:06
大多数人的膝盖都是纸做的，爬山爬不得，跑步跑不得

年龄大了各种毛病就出来了，特别是那些长期做高强度动作的
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竹开***

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2021-7-23 17:40:16
莫过度运动，就怕膝盖受损，个人觉得五六公里就可以了。
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