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记不清有几年没有正式跑步了，最近有点发福，打算跑步减肥，来回2公里，身体就吃不消了

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百姓话题 5371 21 2020-7-23 21:15:33
记不清有几年没有正式跑步了，最近有点发福，打算跑步减肥，来回2公里，身体就吃不消了，感觉腿就不是自己的了，第一次跑也不知道为什么感觉挺尴尬的，谁能来解释下？哈哈

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──── 1人觉得很赞 ────

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2018.*** 楼主

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2020-7-24 08:29:50
林荫 发表于 2020-07-23 22:24
我刚开始减肥的时候一公里都要分三次跑，慢慢就越跑越轻松了，循序渐进才对

我也是跑跑走走，你跑了多久瘦了？
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林***

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2020-7-24 10:12:23
2018.11.22 发表于 2020-07-24 08:29
我也是跑跑走走，你跑了多久瘦了？

真正快速减下来应该是六个月以后，前几个月也降，不明显
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2018.*** 楼主

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2020-7-24 08:28:55
铜溪皂角 发表于 2020-07-23 21:58
来回2公里那不就是四桥一个来回

从德润城跑到我拍照这个位置来回
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铜溪***

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2020-7-23 21:58:32
来回2公里那不就是四桥一个来回
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鹤***

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2020-7-23 22:18:30
一开始不要跑太猛，循序渐进
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林***

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2020-7-23 22:24:44
我刚开始减肥的时候一公里都要分三次跑，慢慢就越跑越轻松了，循序渐进才对
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A无言***

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2020-7-23 22:42:28
贵在坚持，加油哦
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三笑***

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2020-7-23 23:27:46
这么贵的价
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耗***

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2020-7-23 23:28:39
逐渐增加跑程。
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我电你***

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2020-7-24 00:22:28
身体没放开，还不灵活
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@@8***

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2020-7-24 01:09:17
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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we***

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2020-7-24 07:04:35
坚持
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