冷水澡不能随便洗！！

时常听到有人说，冬天洗冷水澡健康，锻炼心肺能力，你看那些冬泳的多健康啊。

但据专家介绍，用冷水沐浴，温差太大，人的头部血管收缩痉挛严重时，可能导致脑卒中，引发剧烈头痛。别说冷水沐浴，就连洗澡时脱掉衣服所造成的温差，都有可能让血管收缩加剧。

而且那些冬泳的也不是一个猛子就扎进河里，也得等体温适应了外部温度才行。

因此冬天洗澡还是乖乖用热水，要是实在想感受一下冷水澡，也得慢慢让自己适应。

那么夏天是不是就适合洗冷水澡了。

你看夏天多热，老出汗浑身黏黏糊糊，洗个冷水澡又凉爽又能除去一身的臭汗。

但专家表示，夏天人在出汗后，皮肤血管仍处在扩张状态，如果立即冲冷水，皮肤受到刺激会引起皮肤血管收缩，使皮肤出汗散热受到阻碍，导致体温升高。而且,机体从热环境突然进入到冷环境后，来不及适应调整，很容易令湿寒邪气进入体内，引起感冒或是胃痉挛等症状，不利于身体健康。

而且特别是运动之后更不能用冷水洗澡，运动出汗后，肌肉的疲劳、紧张度会增加，这时如果再受到冷刺激可能引发抽筋。

所以这样看来，要么是循序渐进的适应冷水，要么就还是老老实实洗个热水澡吧。

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