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夏至养生，要注意这些

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百姓话题 2377 0 2018-6-21 00:38:24
①起居：宜适当晚睡早起，合理安排午休时间；②饮食：宜清淡不宜肥甘厚味，可吃些苦味食物，有助于削减心火；③运动：最好选择在清晨或傍晚等天气较凉爽时进行，如出汗过多，可适当饮用淡盐开水或绿豆汤；④心情：天一热人也容易烦躁，要保持平和，少发脾气哦！
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