教你吃对五谷杂粮

吃喝玩乐 · 2012-5-6 23:50:50

1.高粱适合做点心，有助消化2.荞麦做成面条，补脑助发育3.燕麦做成八宝饭，延缓细胞衰老，保护心血管4.糯米做成醪糟，助消化，缓解疲劳头晕眼花5.薏米煲汤最滋补，强筋骨、健脾胃、消水肿6.糙米煮成稀饭，降低脂肪和胆固醇。

梧*** · 2012-5-7 09:22:05

{:5_256:}俺家每餐都是煮16谷饭~多吃粗粮比较好

★Fl*** · 2012-5-7 10:18:52

{:5_260:}{:5_260:}{:5_260:}{:5_260:}

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美食教你吃对五谷杂粮