案例：
丽丽已经6岁了，这是她在幼儿园的最后两个月了，马上要上学的她比同龄人至少矮了半头，瘦瘦的像个小豆芽。每天吃饭都是她和老师最头疼的时间，一顿饭丽丽要挑挑拣拣吃上半个多小时，每次都是最后一个下桌，而且碗里还剩了一堆东西。
幼儿园的配餐考虑到营养搭配，所以每天都会有不同的蔬菜和肉类，丽丽不吃绿叶菜，不吃鱼，有的时候肉类也不合她的胃口，口味变化很快，让老师很无奈。
老师很担心丽丽的健康，有一次就对她说如果不吃鱼就不能参加明天的表演，小姑娘满脸委屈地夹起一个西蓝花放到嘴里，嚼了两下就吐了出来。
原因：
1.父母的纵容。孩子出现挑食的毛病，父母是关键。一顿放中，孩子哪种菜吃得多，哪种菜吃得少，很多父母并不在意，只要孩子吃饭了，吃饱了就好。正是由于父母态度的不端正，忽视了正确饮食习惯的培养才助长了孩子挑食的坏习惯。
2.家庭饮食习惯的影响。如果家中有大人挑食，或常在孩子面前说哪种食物不好，孩子自然就容易形成同样的不良习惯。
3.依赖零食。很多家长总担心孩子在幼年成长中一定不能挨饿，所以给孩子们准备了很多点心或零食，在正餐之间可以补充一些能量。其实这大可不必，因为孩子尚小，胃本来就不大，食物排空需要3-4个小时，如果期间总是喝饮料吃零食，那么孩子吃饭就不会感到香，自然也不会有食欲。
方法：
1.不要给宝宝过多的选择。不要总是问孩子：“今天想吃什么？”那么他们的回答一定是自己喜欢的，而应该问：“想吃胡萝卜还是黄瓜？”当然孩子的口味还是要适当照顾的，要循序渐进。
2.用足够的耐心去等待。对于孩子不想吃某种东西的情况，家长不用威胁，也不用唠叨，更不用拿什么东西做诱饵，只要你一次次把这种食物摆上餐桌，并且大口大口地吃，孩子自然会受到影响并接受这种食物的。
3.正确估计宝宝的食量。宝宝虽然运动量大，但胃口还是比较小的，所以不要期望他们会吃得特别多。
4.游戏引导。老师和家长可以把一些吃的东西编成儿歌或者积极向上的故事，常常讲给孩子们听，潜移默化中改变孩子的饮食习惯。
5.锤炼厨艺。父母要想让孩子不挑食，就得变着样做，成年人尚且不喜欢千遍一律的菜谱，况且是宝宝呢！父母要多学习饮食知识，合理搭配，并掌握多种烹调方法，这样不仅孩子受益，全家人也都受益了呢！
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