日韩MM身材都非常棒，究其原因，跟她们平时所吃的食物关系也很大，比如有这样一种小食品，它是一种日式清凉糕点，和果子的一种。是以葛粉为主的透明外皮包裹馅料的夏季凉点。味道香润，口感幼滑，瘦身功效还好的不要不要的~
材料：
做法：
- 把水、葛粉、砂糖一起倒入锅里。
- 开小火不停搅拌，直至变成如图的透明粘稠膏状，关火。
- 在沾了水的容器里，先把2倒入一点进去，红豆沙分成10等分揉成球，每碗放20g进去。
- 在3的上面再倒入2，把碗倒满，然后稍微摇晃一下填补没有填到的漏洞，放置任其冷却（可以在盘里倒冷水，加速冷却）。
- 冷却了之后在碗里淋上一点水就能轻松脱模，倒扣在小盘子里，完成~
- 还有一种方法，就是把皮先铺在沾水的保鲜膜里，然后放豆沙馅再如图包起来等放凉。
- 保鲜膜法包出来的水馒头更圆一些。
- 用马铃薯淀粉或者玉米淀粉做出来的水馒头透明度更高一些。
功效：葛根粉是从藤本植物葛根中提取出来的一种纯天然营养佳品，它具有清热解毒、生津止渴、补肾健脾、益胃安神、清心明目、润肠道便及醒酒等功能。经常食用葛粉的人，能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效。
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千斤顶
照妖镜
