总睡不着？这7种天然“安眠药”助你安然入眠

百姓话题 · 2015-5-26 00:17:30

①香蕉：富含镁，使肌肉放松；②菊花茶：可凝神静气；③热牛奶：含助镇静的色氨酸；④蜂蜜：能静心安神；⑤燕麦：营养成分能助眠；⑥亚麻籽：富含欧米伽-3，能帮你快速入睡；⑦全麦面包：能帮助人体释放胰岛素，让你睡得更好！转给睡不着的TA！

白*** · 2015-5-27 12:55:00

可乐一哥发表于 2015-5-26 14:42
能说说吃多少、坚持多久才有用吗？不清不楚的，我犯迷糊了

基本上当天就有效吧

可乐*** · 2015-5-26 14:43:05

能说说吃多少、坚持多久才有用吗？不清不楚的，我犯迷糊了

可乐*** · 2015-5-26 14:42:50

能说说吃多少、坚持多久才有用吗？不清不楚的，我犯迷糊了

王者*** · 2015-5-26 07:57:35

画里*** · 2015-5-26 10:51:07

食疗可以有{:soso__10169062262133571330_1:}

沙*** · 2015-5-26 11:22:12

晚上喝的蜂蜜

喜滋爱*** · 2015-5-26 17:13:36

暂时还不失眠

3404*** · 2015-5-26 18:35:56

真的有用吗

白*** · 2015-5-27 12:55:11

emma 发表于 2015-5-26 17:13
暂时还不失眠

年轻真好

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