你还在为减不了肥，忌不了口而烦恼吗？既然无法节食无法忌口，那么就必须找到一个适合自己的减肥方法，否则再不减肥就老了。面对市面上形形色色的减肥方法，到底什么方法最不痛苦又能达到减肥效果呢？下面为大家介绍四款营养美味的苹果减肥餐，巧妙的借助苹果里的纤维达到纤体效果。换着花样的吃苹果餐，不会觉得苦闷了，反而还会让人羡慕你的减肥餐是如此美味呢！
苹果减肥餐一
第一款 苹果玉米汤
材料：苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块。
做法：
1.先将鸡腿去掉皮下脂肪，把鸡腿和加了姜的冷水一同煮到滚，再捞出；
2.苹果跟玉米切成块，把过了水的鸡腿和玉米、苹果，加上2000g的水一同下入锅中；
3.大火煮到滚，再转小火煲40分钟就大功告成了。
苹果减肥餐二
第二款 苹果蛋饼
材料：苹果2个，鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克。
做法：
1.先将鸡蛋打散，加入鲜奶以及糖充分搅拌；
2.将苹果去核，切成花片；
3.平底锅烧热，加入油，将蛋浆倒入锅中用小火煎；
4.将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，片刻后即可装盘食用。
文章来自 重庆特色餐饮
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