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海斌***

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2025-8-21 09:46:35
坚持不了一点
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林***

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2025-8-21 10:48:02
这是一个非常艰难的过程，我当年坚持了将近两年，每天跑四五公里，顿顿水煮菜，荤菜只吃鸡蛋和鸡胸肉，从198减到140，这两年偷懒了，又反弹了20斤
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瓶瓶***

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2025-8-21 11:25:54
Negan 发表于 2025-08-20 20:20
画重点:单身女人

机会不是来了么
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雨*** 楼主

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2025-8-21 11:29:37
美女的误会 发表于 2025-08-21 07:52
完全没油水期待效果

发贴就是为了让你们监督，也害怕自己坚持不下去
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雨*** 楼主

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2025-8-21 11:30:06
Negan 发表于 2025-08-20 20:20
画重点:单身女人

就你会画重点
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雨*** 楼主

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2025-8-21 11:30:47
小优 发表于 2025-08-21 08:42
佩服6点起床还运动的

搬砖6点也要起床啦
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雨*** 楼主

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2025-8-21 11:31:33
海斌石材 发表于 2025-08-21 09:46
坚持不了一点

看过你的身材，你不需要做这些
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雨*** 楼主

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2025-8-21 11:32:14
我是爹爹 发表于 2025-08-20 22:05
量大了，搭配差点意思。

以前量就不小，不能一下减太多，有没有什么搭配方面的建议呀，给一点
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雨*** 楼主

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2025-8-21 11:33:31
林荫 发表于 2025-08-21 10:48
这是一个非常艰难的过程，我当年坚持了将近两年，每天跑四五公里，顿顿水煮菜，荤菜只吃鸡蛋和鸡胸肉，从198减到140，这两年偷懒了，又反弹了20斤

返回去的样子看起来刚刚好
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海斌***

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2025-8-21 12:39:16
雨芹吖 发表于 2025-08-21 11:31
看过你的身材，你不需要做这些

我长得快，也瘦的快
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