医生说的睡硬床到底是多硬的床

    买床垫时最好躺一下# 医生让你睡的硬床，其实是指承托力好的床垫。如何把握床垫的硬度？记住“3:1原则”。床垫不能硬到不变形，也不能变形太大：3厘米厚的床垫，手压下陷下1厘米；10厘米厚的床垫陷下3厘米，这样的比例软硬适中。
    床垫和身体的贴合度也很重要。平躺在床垫上，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙；再向一侧翻个身，用同样的方法试试有无空隙。若手能轻易在缝隙中穿插，表示床太硬；若手掌紧贴缝隙，证明床垫与颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合。
    在由中国国家标准化管理委员会制定的《床垫硬度等级分布测试与评价方法》中，对床垫的硬度等级进行了明确的分类，将床垫产品分为软、软硬适中和硬三个硬度范围和10个硬度等级（Hs），Hs<3则为硬床垫，3<Hs≤6则为软硬适中的床垫，6<Hs≤10则为软床垫。一般情况下，床垫说明书上会标注其软硬度，大家尽量挑选Hs在3到6之间的床垫。

    来源：生命时报微博

瘦子睡硬床背清痛

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腰椎间盘不好的，说是就要睡硬的

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原来是这样

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我睡不了硬的，第二天起来会腰酸背痛

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所谓的硬床就是手按下去 床垫能立即弹起不显得松弛凹陷就是上品

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必须是硬硬的床才行哈

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地板上够硬吗

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这玩意我深有体会，我家那口子睡的床垫软的，居然拿不锈钢杯子垫腰杆，我压一下都痛

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不能睡硬床，根本睡不着

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