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有没有缓解焦虑或者释放情绪的好方法啊

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发表于 2021-3-29 10:59:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
要被憋死了我，晚上睡不着觉，控制不住的要乱想很多东西
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发表于 2021-3-29 20:09:03 来自合优网APP | 显示全部楼层
有的，喝酒解忧愁，不然就去运动，不然就干活
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0***
发表于 2021-3-29 13:04:19 来自合优网APP | 显示全部楼层
最好的办法就是使劲干活，越累越好，到家倒下就能睡觉了。
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发表于 2021-3-29 13:34:26 来自合优网APP | 显示全部楼层
猫与你 发表于 2021-03-29 13:17
找个朋友，谈心，一起玩，出去多走走。 我之前查出重度抑郁焦虑症，吃药时也差点自杀，后来是我妈以为我是失恋了才天天在租房里不出来，抱着我哭一顿说只有我了，我千万别出事。我才打消自杀念头，逼着自己出去，别想那些。实在不行，我请你喝酒。别把自己逼的像我一样重度抑郁焦虑。

我感觉我是轻度抑郁症。一边流泪，一边自愈，反反复复
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发表于 2021-3-29 13:09:08 来自合优网APP | 显示全部楼层
想多了哦
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发表于 2021-3-29 12:22:50 来自合优网APP | 显示全部楼层
每个人缓解的不一样，出去放松旅游
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发表于 2021-3-29 11:29:54 来自合优网APP | 显示全部楼层
花滩水上乐园那里弄了个卡丁车，可以去玩下刺激
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x***
发表于 2021-3-29 11:10:20 来自合优网APP | 显示全部楼层
没心没肺就好
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发表于 2021-3-29 11:03:22 来自合优网APP | 显示全部楼层
去旅游，最好去西藏。
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发表于 2021-3-29 10:59:38 | 显示全部楼层
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发表于 2021-3-29 13:07:42 来自合优网APP | 显示全部楼层
想的话就提醒自已别想了
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87***
发表于 2021-3-29 13:10:26 来自合优网APP | 显示全部楼层
来个马拉松试试，看你还睡得着不
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