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  三江论坛   百姓话题   跑步和骑单车哪个更减肥
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楼主: cola***
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跑步和骑单车哪个更减肥

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发表于 2024-5-17 19:49:44 来自合优网APP | 显示全部楼层
如果只是单纯的这两样，都不减肥，要在饭钱有氧运动，你可以理解为呼吸减肥，当你要吃饭的时候，血液里的营养已经不支持你继续运动了，你如果坚持运动，就会调动你的脂肪来补充体能，当然需要一定的强度，不然血液里的都消耗不完，怎么可能调用脂肪，任何能让你心跳加速大口呼吸的运动都行，如果你单纯慢慢跑步，骑单车，几乎没多少消耗，要剧烈点
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发表于 2024-5-17 20:14:06 来自合优网APP | 显示全部楼层
跳绳嘛？应该可以减肥
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 楼主| 发表于 2024-5-17 20:44:26 来自合优网APP | 显示全部楼层
吶誰，硪∝噯伱 发表于 2024-05-17 20:14
跳绳嘛？应该可以减肥

楼下的可能有意见
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发表于 2024-5-18 08:31:05 来自合优网APP | 显示全部楼层
还是得管住嘴，以前吃8分饱，现在吃6分；
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发表于 2024-5-18 10:54:34 来自合优网APP | 显示全部楼层
控制一下饮食。每天都去户外锻炼一会儿。不要熬夜。再怎么身体都不会差哪去。胖不可怕。最主要是身体健康。
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发表于 2024-5-18 23:46:40 来自合优网APP | 显示全部楼层
有不有，跑步锻炼的群
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 楼主| 发表于 2024-5-19 12:02:11 来自合优网APP | 显示全部楼层
暴躁大尾巴 发表于 2024-05-18 23:46
有不有，跑步锻炼的群

同求，昨晚发现在合川二桥下面集美江山一直沿着小安溪滨江路，一路都有人跑步，可以去蹭跑
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 楼主| 发表于 2024-5-19 12:02:57 来自合优网APP | 显示全部楼层
白开水67 发表于 2024-05-17 17:19
这个还用问嘛，跑步呀，减肥快

三天热度
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 楼主| 发表于 2024-5-19 12:03:25 来自合优网APP | 显示全部楼层
海鸥创意气球 发表于 2024-05-18 10:54
控制一下饮食。每天都去户外锻炼一会儿。不要熬夜。再怎么身体都不会差哪去。胖不可怕。最主要是身体健康。

身体健康堪忧啊，肥胖
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发表于 2024-5-19 15:37:28 来自合优网APP | 显示全部楼层
有没有，又会吃又特不长肉的人
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