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  三江论坛   百姓话题   缓解肩颈疲劳，合优网老铁让我练哑铃
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[闲聊] 缓解肩颈疲劳，合优网老铁让我练哑铃

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发表于 2024-3-11 13:04:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
前段时间经常肩颈酸痛，颈椎不好，医生让去理疗，但是一直没时间，就这样拖着。最近这个背部肌肉愈发难受，然后合优网的老铁让我练哑铃，可以缓解肩颈不适，果断下单买了！
老铁很热心的给我讲了一些方法跟注意事项，我自己在短视频APP也找了一些简单的练法。但我还是太高估自己了，买了单个1.5kg，两个3kg的，根本不能持续，太重了！练五分钟骨骼咔咔直响，又热又累，也不知道能坚持几天！





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发表于 2024-3-12 08:56:09 来自合优网APP | 显示全部楼层
可以，这身板，多半是练习过的
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发表于 2024-3-11 23:52:04 来自合优网APP | 显示全部楼层
哪位老铁下手真快
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发表于 2024-3-11 23:04:12 来自合优网APP | 显示全部楼层
循序渐进，要慢慢来，汗水会给你答案，一直的坏习惯其实有很大的弊端，人总要试着改变自己
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发表于 2024-3-11 17:36:13 来自合优网APP | 显示全部楼层
林荫 发表于 2024-03-11 16:35
你竟然有马甲线

这是你的同门小师妹，同属不露脸门的
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 楼主| 发表于 2024-3-11 13:46:23 来自合优网APP | 显示全部楼层
三姐夫 发表于 2024-03-11 13:41
初学者 买这么重干嘛

我以为很轻松
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发表于 2024-3-11 16:35:36 来自合优网APP | 显示全部楼层
你竟然有马甲线
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发表于 2024-3-11 13:41:16 | 显示全部楼层
初学者 买这么重干嘛
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发表于 2024-3-11 13:42:02 来自合优网APP | 显示全部楼层
骗钱的你也信
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发表于 2024-3-11 14:06:57 | 显示全部楼层
可以拿娃哈哈矿泉水举  就知道累不累了
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 楼主| 发表于 2024-3-11 16:43:23 来自合优网APP | 显示全部楼层
林荫 发表于 2024-03-11 16:35
你竟然有马甲线

必须的！瘦是瘦有肌肉
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发表于 2024-3-11 16:56:45 来自合优网APP | 显示全部楼层
炼了说下效果如何
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 楼主| 发表于 2024-3-11 19:40:24 来自合优网APP | 显示全部楼层
铜溪皂角 发表于 2024-03-11 17:36
这是你的同门小师妹，同属不露脸门的

主要是长得不太方便露脸
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