快来测测你的健康素养能及格不

记者 唐国利

很多人虽然学历很高，健康素养水平却一般，比如，你知道成年人的正常脉搏次数吗?知道什么时候要暂缓给孩子打疫苗吗?如果不知道，说明该补补课了。

昨天，市卫计委发布《重庆市全民健康素养促进行动实施规划》(2015-2020年)(以下简称“规划”)，力争在2020年使近半的重庆市民具备科学健康观。

能得到80分才算“及格”

什么是健康素养?专家解释，健康素养是指个人获取和理解基本健康信息和服务，并运用这些信息和服务做出正确决策，以维护和促进自身健康的能力。包括科学健康观、基本医疗素养、慢病防治素养、传染病防治素养、妇幼健康素养、中医养生保健素养等多方面。

根据国家2013年监测结果，重庆市居民基本健康素养水平为8.38%，意味着，100个重庆人里面，只有8个人的健康基本素养知识“及格”了。低于全国平均水平(9.48%)。市健康教育所相关负责人解释说，这个结果是通过问卷调查得来的，得到80分才算及格。

5年后居民健康素养水平翻倍

依据《规划》，到2020年，我市居民健康素养水平将提高到18%。而全市具备科学健康观的人口比例达到50%。

怎么才能达到这个目标?《规划》里说，这需要居民采取健康生活方式，提高防病就医能力。同时，各级各类医疗卫生机构要针对目标人群开展重点慢性病的健康教育工作，围绕合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等生活方式进行干预。依法加强传染病防治健康教育，将妇幼健康教育纳入日常工作，普及避孕知识，降低人工流产率。普及中医养生保健基本知识和技能等。

健康素养怎么样? 看你能答对80%不

一、判断题

●1. 预防流感最好的办法是服用抗生素(消炎药)。( )

●2.水果和蔬菜的营养成分相近，可以用吃水果代替吃蔬菜。( )

●3.正常人的体温在一天内可以上下波动，但是波动范围一般不会超过1℃。( )

●4. “久病成良医”，慢性病患者可以根据自己的感受调整治疗方案。( )

●5. 输液疗效好、作用快，所以有病后要首先选择输液。( )

二、单选题：

1. 成年人的正常脉搏次数是：

① 30～50次/分钟 ② 60～100次/分钟 ③ 100～120次/分钟 ④ 不知道

2.乙肝可以通过以下哪些方式传染给他人?

① 与病人或感染者一起工作、吃饭、游泳 ② 可以通过性行为、输血、母婴传播 ③ 同病人或感染者说话、握手、拥抱 ④ 不知道

3.下列哪项不是癌症早期危险信号?

① 身体出现异常肿块 ② 不明原因便血 ③ 体重增加 ④ 不知道

4. 发生煤气中毒后，救护者首先应该怎样处理煤气中毒的人?

① 给病人喝水 ② 将病人移到通风处 ③ 拨打120，送医院治疗 ④ 不知道

5.碘缺乏最主要的危害是：

① 患上“非典” ② 影响智力和生长发育 ③ 引起高血压 ④ 不知道

6.剧烈活动时，会因大量出汗而丢失体内水分。在这种情况下，最好补充：

① 白开水 ② 含糖饮料 ③ 淡盐水 ④ 不知道

7.下列哪种情况下，应暂缓给儿童打疫苗：

① 哭闹时 ② 感冒发烧时 ③ 饭后半小时内 ④ 不知道

8.当患者依照医生的治疗方案服药后出现了不良反应，正确的做法是:

① 自行停药 ② 找医生处理 ③ 继续服药 ④ 不知道

9.某药品标签上印有“OTC”标识，则该药品为：

① 处方药，必须由医生开处方才能购买

② 非处方药，不用医生开处方，就可以购买

③ 保健品

④ 不知道

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判断题：1.×;2.×;3.√;4.×;5.×

单选题：1.②;2.②;3.③;4.②;5.②;6. ③;7. ②;8.②;9.②