夜读：这是一篇看完就想动起来的夜读

白*** · 发表于 2024-4-15 00:06:16

你流的每一滴汗，都不会被辜负；你在运动上花费的每一秒，都不会被浪费。看完这篇夜读，明天就去运动起来吧！

1

运动，让你身体健康

　　运动的好处人人都知道，但在运动前，我们往往还是会找出各种各样的借口：下雨了、晚上聚餐、换运动服好麻烦、器材还没准备全……但如果问那些常常运动的人，他们往往只有一句话，“出发就对了。”

　　运动，不是保养身体最轻松的方式，但却是效果最好、最有益的一种。运动能增强人的体魄，锻造人的意志力。越是经常运动的人，身体越是健康，状态也越是年轻。

　　别再因为忙碌而疏于运动，别再因为懒惰而怠于运动。只有拥有一个好身体，才能去过好自己想要的生活。当一个人爱上运动时，身体自然会给你最好的反馈。

2

运动，让你心态乐观

　　生活中，一个爱运动的人，通常都有乐观的心态。即便他们遇到挑战和难关，也会有信心和勇气去面对。穿行于风中，奔跑在阳光中，那些困扰你的负面情绪也会随之消散。

　　当你觉得跑5公里已经是极限，再坚持一段时间，发现可以再跑得更远一点时，你就会建立起可以面对一切挑战的自信。

　　当你动起来，你就会发现，很多事情其实并没有那么难。

3

运动，让你学会自律

　　真正的自律，从来不是一蹴而就的。运动，就是培养自律的方式之一。

　　每天坚持锻炼，并把这份坚持延续到生活中，你就能保持高度的专注力和自制力。当别人还在打游戏时，你已经完成了健身；当别人还对闹铃声满腹牢骚时，你已经完成了晨跑。当一个人能够保持自律，他的人生也会因此而拥有更多的选择权。

　　你流的每一滴汗，都不会被辜负；你在运动上花费的每一秒，都不会被浪费。运动与不运动，过的是截然不同的人生。看完这篇夜读，明天就去运动起来吧！

来源：人民日报夜读综合富书、樊登读书等

林*** · 发表于 2024-4-15 15:07:36

一篇文章就想让我动起来？想都别想

白*** · 发表于 2024-4-15 23:35:33

林荫发表于 2024-04-15 15:07
一篇文章就想让我动起来？想都别想

老年人，修身养性……