两周不锻炼，快乐就减少

白*** · 发表于 2015-12-18 00:22:11

锻炼有助于向大脑输送含有氧气的新鲜血液，所以在锻炼后常会感觉神清气爽。有氧锻炼和力量训练都能增加脑源性神经营养因子的含量，但如果人停止锻炼两周或以上，大脑分泌的“快乐激素”多巴胺就会降低，人容易感到焦虑和疲劳，就更不愿意锻炼，从而形成恶性循环。

zzhu*** · 发表于 2015-12-18 07:18:26

波涛汹涌吧

白*** · 发表于 2015-12-19 00:25:39

zzhua888 发表于 2015-12-18 07:18
波涛汹涌吧

哈哈，看图去了哈哈

[闲聊] 两周不锻炼，快乐就减少