4月7日下午 17:30-18:20得康健身 杠铃操课正式在 游泳馆开课了，届时正 逢得康健身开放日， 不管你是不是会员 只要提前预约了， 都可以来体验哦。 有氧杠铃操，它由适当的重量，激昂的音乐、坚强的意志和响亮的呐喊组成，它不但可以加快练习者体内的新陈代谢的速度，快速燃烧脂肪，而且还能练习锻炼者的耐力，提高自信。 得康健身俱乐部全城首推，打破传统，将安排3-5名教练同时上台授课，每一个学员都能得到更多的关注。
杠铃操是一个挑战你身体里每块肌肉群的集体杠铃项目，他的一个套路分为十节，每一节5分钟。 资料表明，杠铃操是最快的塑身运动，有关研究表明，一节60分钟的杠铃操训练课让男性平均消耗556卡、女性平均消耗390卡热量。
担心破坏女性曲线？杠铃操主要是刺激红肌（他的最大膨胀系数低于百分之二十），绝不会令你的肌肉粗壮，只会让你的肌肉和脂肪达到完美比例。更不用担心需要花很多时间，规范的动作设计，科学的套路编排，悉心的专业指导，每次坚持一个小时的全面训练课程，可以达到几倍时间混合训练的效果。
为了减肥，塑性的朋友们，你们有什么道理不来了解一下或者是尝试一下，你不需要花费太多的时间，你甚至还不需要天天都来，隔几天来一次都能有那么好的效果，你还能想到其他的项目吗？悄悄的，得康带你走上完美之旅。隔几天练一次，给别人的感觉就是你在三天打鱼，两天晒网。但是过一段时间却出现被人感叹的身材，形体。忍不住被吐槽的机会不多，快来健身房咨询了解吧，开启你的健身梦幻之旅。 | 
【5月8日-合优人才网
【合川相亲】89年男嘉
“520勇敢爱”合川25-
【合川相亲】97年男嘉
【合川相亲】80年女嘉
总奖金134200元！第十
【5月7日-合优人才网
【合川相亲】97年男嘉
夜读：想要保持健康，
腰臀比小的人更长寿
跳出三贷外 不在五险
五险一金+双休丨合川
窥视卡
雷达卡
发表于 2017-3-30 17:07:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
照妖镜
在合川农贸城赶场，伞都挤掉啦！
邂逅濯水古镇，漫步风雨廊桥
探访合川狮滩镇葛家岩古寨
【上海游记 终结篇】从魔都回合川，一路艰
又到荷花最美的季节，合川隔壁的赏荷好地方
去双龙湖划一次船吧，用清凉的微风告别这个
再次收到友军的礼物，太豪气了
夜游奇彩梦园，看看传说中的水上乐园和灯光
义乌小商品市场复工营业了
隔壁邻居开始装修了，我每天睡懒觉的日子也
